UFACASINO : ลดสถานการณ์ที่สร้างความกังวลให้เป็นกลาง

UFACASINO : ลดสถานการณ์ที่สร้างความกังวลให้เป็นกลาง

admin

เมษายน 2, 2019

งานของคุณก็คือการจัดโครงสร้างและระบบชีวิตและการงานเพื่อลดสิ่งที่จะเกิดโดยไม่รู้ตัวและปัญหาต่างๆ ลดสถานการณ์ที่สร้างความกังวล ให้เหลือน้อยที่สุดอย่างไรก็ตาม มันก็จะเป็นไปไม่ได้เสมอไป แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างดีที่สุดแล้วก็ตาม

ลดสถานการณ์ที่สร้างความกังวล

ใช้ตัวทำลายความกังวล

หากคุณกำลังเผชิญกับสถานที่การณ์ที่สร้างความกลัวหรือความกังวลอยู่แล้ว ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนสีขั้น ซึ่งจะเรียกได้ว่า “ตัวทำลายความกังวล”

ทำทุกอย่างให้กระจ่างชัด

ขั้นตอนที่หนึ่ง เขียนเรื่องที่คุณกังวลลงไปเพื่อกำหนดมันให้ชัดเจนซึ่งแท้จริงแล้วเราสามารถแก้ปัญหาครึ่งหนึ่งในจำนวนทั้งหมดได้ ด้วยการระบุมันลงไปอย่างกระจ่างชัด จำไว้ว่า “วินิจฉัยด้วยความถูกต้องแม่นยำเยียวยวปัญหาได้กว่าครึ่ง

วิเคราะห์ความเลวร้ายที่สุด

ขั้นตอนที่สอง วิเคราะห์ผลที่ร้ายที่สุดของสถานที่อาจเป็นไปได้ถามและตอบคำถามที่ว่า อะไรจะเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจจะเกิดขึ้นได้

เตรียมใจรับสิ่งที่เกิดขึ้นเช่นนั้น

ขั้นตอนที่สาม ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะยอมรับความเร็วร้ายที่สุดที่อาจจะเกิดขึ้นนั้น ครั้นเมื่อคุณตัดสินใจอย่างเด็ดขาดมั่นคงที่จะรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดนั้นแล้ว จิตใจของคุรก็จะสงบและปลอดโปร่งชัดเจน แล้วคุณก็จะพร้อมที่จะลงมือปฏิบัติแก้ไขให้เป็นบวก

ลงมือปฏิบัติ

ขั้นตอนที่สี่ ขั้นตอนสุดท้ายก็คือเริ่มต้นทำทุกสิ่งที่เป็นไปได้ทันทีที่จะปรับปรุงแก้ไขสิ่งที่เลวร้ายที่สุดนั้นให้ดีขึ้น

ยาแก้ความกังวลขนานแท้

จำไว้ว่า ความกังวลเป็นเพียงรูปแบบของความกลัวที่คงอยู่ในใจอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งเกิดเพราะการไม่ตัดสินใจทำอะไรสักอย่าง ดังนั้นยาแก้ขนานแท้ก็คือการลงมือปฏิบัติที่มีจุดประสงค์ ทำอะไรให้ยุ่งเข้าไว้เกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลากังวล ในขณะที่คุณลงมือปฏิบัติ ความมั่นใจ ความกล้าหาญและความรู้สึกว่าควบคคุมได้ จะคืนกลับมาสู่คุณ และกำจัดความกลัวของคุณให้อันตรธานไปเลย

ขอบคุณรูปภาพจาก : Google

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ ที่นี่

สื่อที่เกี่ยวข้อง